Artikels

Uitdroging is meer dan dorst hebben. Slechte adem, vermoeidheid, droge huid en trek in suiker kunnen tekenen zijn. Ontdek de 4 signalen en tips om uitdroging te voorkomen.

Uit een grootschalige studie blijkt dat regelmatige beweging het risico op depressie en stress verlaagt. Ontdek hoe vaak en hoe lang je best sport voor een betere mentale gezondheid.

Slokdarmkanker neemt sterk toe bij 50-plussers. Ontdek welke leefstijlfactoren een rol spelen, hoe je de signalen herkent en wat je kan doen om je risico te verlagen. Lees meer op power2move.be.

Leer waarom korte stretchsessies vaak beter werken dan lange trainingen. Speciaal voor 40+ Vlamingen via Power2Move.be

Ontdek hoe live Zoom groepsstretch je motiveert om te blijven bewegen. Speciaal voor 40+ Vlamingen bij Power2Move.be

Tussen werk, huishouden en sociale verplichtingen lijkt sporten soms een onmogelijke opdracht. Zeker als je 40+ bent, is het verleidelijk om te denken: “Het is nu toch te laat om te beginnen.” Niets is minder waar! In dit artikel vind je 10 haalbare manieren

Als drukke veertiger in Vlaanderen wil je gezond eten, maar heb je weinig tijd. Maaltijdprep is dé manier om geo..

Vlaanderen is een wandelparadijs – van de heuvels van de Vlaamse Ardennen tot de rustige paden in het Bos van Halle of de kustduinen in De Panne. Maar om optimaal te genieten van je wandeling, heb je de juiste schoenen nodig. Ik zal...

Vind je het moeilijk om tijd te maken voor beweging tussen werk, gezin en andere verplichtingen? Je bent niet alleen! Veel Vlamingen van 40+ worstelen met een drukke agenda, maar regelmatig bewegen is juist dan cruciaal voor je energie, gezondheid en mentale veerkracht. In deze blog ontdek je waarom...

Nekpijn is één van de meest voorkomende klachten in Vlaanderen. Of je nu in Keerbergen, Antwerpen, Gent, Brugge, Leuven of Hasselt woont – de kans is groot dat je er ooit last van hebt gehad. Nekklachten ontstaan vaak door verkeerde houding, langdurig computerwerk, stress, of een verkeerde slaaphouding. Nekpijn kan ook leiden tot hoofdpijn, schouderklachten, tintelingen in de armen en een verminderde energie. ​​

Rugpijn is wereldwijd één van de meest voorkomende lichamelijke klachten. In België ervaart naar schatting meer dan 80% van de volwassenen  ooit in hun leven een periode van rugpijn. Soms is het slechts een tijdelijke, milde pijn, maar in andere gevallen kan het een chronische beperking worden die werk, sport en dagelijkse activiteiten bemoeilijkt.

Ontdek hoe stretchen je energie verhoogt, stress vermindert en je focus verbetert. Inclusief praktische tips en oefeningen voor dagelijks gebruik.