Fitness

sedentair gedrag een groeiend probleem. Sedentair gedrag, oftewel te veel zitten of liggen zonder beweging, verhoogt het risico op gezondheidsproblemen zoals obesitas, hartziekten en diabetes.

Wat zijn Movement Snacks en hoe kan het je helpen voor je gezondheid? Hier lees je alles over!

Zit je 8+ uur per dag? Ontdek hoe Power2Move je helpt om de schade van zitten te neutraliseren met slechts 30 minuten stretching per week — live via Zoom.

Last van stijve nek of pijnlijke schouders? Ontdek hoe Power2Move via live Zoom-sessies helpt bij mobiliteit, spanning en pijnverlichting — laagdrempelig, zonder fitness, vanuit huis.

Last van lage rugpijn? Ontdek hoe Power2Move via live Zoom-sessies helpt bij pijnverlichting, mobiliteit en regelmaat — zonder fitnessfanaat te hoeven zijn.

Veel vrouwen in Vlaanderen en België willen bewegen, maar zien tegenwoordig een aantal obstakels: geen tijd voor de sportschool, geen budget voor abonnementen, of gewoon geen zin in drukke zalen. Gelukkig is fitness thuis een uitstekend alternatief

In een tijd waarin drukke agendas, thuiswerken en gezinsverantwoordelijkheden centraal staan, vragen steeds meer vrouwen in Vlaanderen en België zich af: kan ik nog fit blijven met weinig tijd? En vooral: is 30 minuten sporten per week genoeg om éch

Ben je een vrouw in België die moeite heeft om regelmatig te sporten? Voel je je overweldigd door drukke werkdagen, gezinsverplichtingen of een volle agenda? Dan ben je niet alleen. Veel Vlaa..

Ontdek 10 cardio oefeningen die je thuis kan doen zonder materiaal. Inclusief gratis trainingsschema voor beginners en gevorderden. Ideaal voor vetverbranding en conditie!”